התוכן
Ovsyanoblin לארוחת בוקר - מה יכול להיות פשוט יותר גאוני? האם זה פנקייק של שיבולת שועל בננות! אנו חולקים שלב אחר שלב מתכונים PP- פנקייקס עבור כל יום.
מתכון 1. Ovsyanoblin במשך 5 דקות
Ovsyanoblin - זה מושלם ארוחת בוקר PP או חטיף. זה טעים, דיאטה, אבל זה מאוד מזין, כי זה מורכב של פחמימות ימין חלבונים. והוא הכין במהירות ובקלות, מתאים הן מתוקים מתוק לבבי (אופציות עבור תוספות, ראה את סוף המאמר).
כדי להכין 1 פנקייק שיבולת שועל תצטרך:
- ביצה - 1 PC;
- חלב 2.5% שומן - 4 כפות. כפיות (יכול להיות מוחלף עם חלב דל שומן, קפיר או יוגורט שתייה);
- שיבולת שועל - 3 כפות. כפות עם שקופית;
- מלחאופציונלי);
כלים וכלי מטבח:
- בלנדר או מיקסר (עדיף להשתמש בבלנדר, במיוחד אם שיבולת שועל הוא גדול. אז לעזאזל לקבל אוורירי במיוחד);
- מחבת ללא מקל או ברזל יצוק (במקרה זה, אתה צריך קצת שמן).
מתכון שלב אחר שלב:
- קודם כל, לשים את המחבת על התנור על חום בינוני.
- בעוד המחבת מחוממת, מערבבים את החלב, הביצים והדייסה באמצעות בלנדר או מיקסר. אם תרצה, להוסיף קמצוץ של מלח.
- יוצקים את הבצק על מחבת שחומם מראש ומטגנים את הפנקייק עד חום זהוב במשך כ 2 דקות בצד אחד, ולאחר מכן עוד כמה דקות על השני. Voila! Ovsyanoblin מוכן!
שיבולת שועל מילוי רעיונות
כפי שכבר ציינו, עם כל פנקייק שיבולת שועל כל סתימות משולבים - הן מזין ומתוק. להלן האפשרויות הפופולריות ביותר.
מילוי לבבי:
- גבינת גבינה עם טרוטה או סלמון (מלוחה מעט);
- גבינה, פטה וגבינות כבושות אחרות עם בצל ירוק או של ירקות אחרים;
- ביצים מטוגנות;
- אבוקדו עם שמנת / גבינת קוטג 'ועגבניות שרי;
- עגבניות עם גבינה כלשהי, כגון מוצרלה או גודה;
- ירקות טריים וירקות;
- פילה עוף או תרנגול הודו עם ירקות וכמה רוטב;
- טונה עם זיתים / זיתים / מלפפון חמוץ.
סתימות מתוקות:
- בננה בנפרד או עם גבינת שמנת / חלב מרוכז / נוטלה;
- גבינת שמנת, למשל, פילדלפיה עם דובדבנים טריים ודבש;
- אור שמנת חמוצה / גבינת שמנת + פירות יער;
- ריבה / ריבה;
- דבש עם תפוחים אפויים, אגוזים וצימוקים;
- נוטלה;
- חמאת בוטנים;
- סירופ מייפל.
מתכון 2. פנקייק שיבולת שועל עם בננה
מתכון זה הוא נהדר להכנת ppakes pp לכל המשפחה.
המנות: 4-5 בינוני פנקייק
המצרכים:
- שיבולת שועל - 1 כוס;
- בננה בשלה גדולה - מחשב אחד;
- ביצה גדולה - 1 PC;
- סודה - 1 כפית;
- יוגורט (עבה) - 1 כוס.
- אתה יכול לשתות יוגורט, חלב או קפיר, אבל במקרה זה אתה צריך להוסיף קצת יותר קוקר (לא יותר מ ½ כוס).
לחלופין, תוכל להוסיף:
- מלח - קמצוץ (לפי הטעם);
- דבש או סוכר - 1 כף. כף (אופציונלי);
- קינמון - 1 כפית;
- ונילין - 1 כפית;
- חמאה או שמן צמחי לטיגון (כך פנקייק לקבל אפילו יותר טעים, אבל לא כל כך תזונתי).
כלים וכלי מטבח:
- בלנדר או מיקסר (עדיף להשתמש בבלנדר, במיוחד אם שיבולת שועל הוא גדול.אז לעזאזל לקבל אוורירי במיוחד);
- מחבת ללא מקל או ברזל יצוק (במקרה זה, אתה צריך קצת שמן).
מתכון שלב אחר שלב:
- מערבבים את כל החומרים עם בלנדר.
- יוצקים על 1/3 כוס לתוך מחומם היטב לא מקל מחבת כדי להפוך את הפנקייק הראשון.
- מטגנים בצד אחד של הפנקייק במשך כ 1-2 דקות (עד שהוא משוחק ואת פני השטח כבר לא נוזלי). ואז להעיף את החביתיות לבשל את הצד השני.
- ממשיכים לטגן את הפנקייק עד שנגמר הבצק.
- מוסיפים את כל תוספות ומילוי לפי הטעם שלך ומגישים מיד לשולחן.
(דרג את החומר! כבר נבחר:4 דירוג ממוצע: 5,00 מ 5)
טוען ...
- 3 מתכונים גבינה גבינת קוטג 'עבור כל יום
- פנקייקס על קפיר - 2 המתכונים הטובים ביותר 2 סודות של פאר
- איך לבשל Tiramisu הקלאסי: המתכון הקלה ביותר צעד אחר צעד
- איך לבשל פנקייק בננה מ 2 מרכיבים
- איך לבשל אורז - 3 הדרכים הטובות ביותר
- איך לבשל חזה עוף - 3 מתכונים עבור כל יום
- קלאסי Olivier עם נקניק - 8-מתכון עם תמונות
- פיצה בצק - צעד אחר צעד מתכון צילום